Если хочешь быть здоров - Форум
Среда, 18.01.2017, 00:18
       ПЛАНЕТА АФАНАСЬЕВО                                        
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас, Гость · RSS
[ Новые сообщения · · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Здравоохранение » Здравоохранение » Если хочешь быть здоров (От новостей медицины до народных советов)
Если хочешь быть здоров
БелкАДата: Пятница, 08.06.2012, 23:17 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 31
Награды: 4
Статус: Offline

Заболел, пошел к врачу, после - в аптеку... Антибиотики (и их производные), тетрациклины, сульфаниламиды, противомикробные, противовирусные, и еще огромное множество всяческих препаратов, которые, конечно, приносят пользу, но и вредят. И уже очевидно, что между словами "здоровье" и "лечение" - огромная пропасть, и что хочется именно выЗДОРОВеть, а не выЛЕЧИТЬСЯ.
Традиционную медицину мы не оставим, ведь консультироваться с врачом нужно в любом случае. Но вы можете помочь друг другу советами, испытанными рецептами, народными средствами, даже просто добрыми, теплыми словами!

Добавлено (12.02.2012, 00:57)
---------------------------------------------

Оптимистичнее оценивайте свое здоровье, говорят ученые из Швейцарии, ведь самооценка здоровья влияет на продолжительность жизни!
В своем исследовании цюрихские специалисты продемонстрировали, что самооценка здоровья также связана с вероятностью выживаемости или смерти на протяжении долгого времени, которое превышает тридцать лет. Так, мужчины, оценивавшие состояние здоровья как «очень плохое», умирали в 3,3 раза чаще ровесников, выбравших оценку «отличное». А у женщин, считавших своё здоровье «очень плохим», вероятность умереть была в 1,9 раза выше, чем у дам, которые полагали, что они в отличном здравии.

Добавлено (13.02.2012, 16:26)
---------------------------------------------


Февраль в самом разгаре, а ведь именно в этом месяце кировские врачи ожидали эпидемию гриппа. Морозы, по их мнению, сейчас сдерживают вирус и подстегивают наш иммунитет. Об эпидемии пока речи не идет, но поберечь себя и близких все-таки стоит.
Вот несколько советов, следуя которым можно снизить риск заболевания не только гриппом, но и некоторыми другими инфекционными заболеваниями.
- Не трогайте руками рот, нос и глаза, так как с грязных рук вирус быстро проникает в слизистые оболочки.
- Носите с собой спиртосодержащие салфетки (продаются в аптеке) или флакон жидкости для дезинфекции рук и периодически протирайте в дороге ладони или просто мойте руки.
- Пo возможности не находитесь близко с человеком с явными признаками болезни, отойдите на 1,5 - 2 метра.
- При входе в переполненный автобус, магазин надевайте маску, но не носите ее на улице - это бесполезно, так как вирусы и бактерии сносит ветром и заразиться при прогулке практически невозможно. Меняйте ее каждые 2 часа, иначе она отсыревает и вирусы легко проникают сквозь нее. Через 2 часа маску можно выбросить. А лучше всего лишний раз пройтись пешком, вместо того чтобы влезать в переполненный автобус.
- Если отойти от больного нет возможности, то прикройтесь свитером, шарфом или хотя бы отвернитесь. Если рядом кашляют, то старайтесь дышать не слишком глубоко, сделайте свое дыхание максимально поверхностным.
- Носите очки и перчатки. В перчатках вы будете реже дотрагиваться до рта, носа и глаз. А очки защищают вас от вируса, который содержится в капельках слюны чихающего или кашляющего больного.
- Не курите и не злоупотребляйте спиртными напитками. Это не только подрывает работу иммунной системы, но и пересушивает слизистые, отчего они становятся более восприимчивыми к проникновению вирусов.
- Высыпайтесь и хорошо питайтесь. Откуда же еще организму взять сил бороться с вирусами? Ешьте больше овощей и фруктов, пейте натуральные свежеотжатые соки, кисломолочные напитки.

Если вы все же заболели...

При возникновении первых симптомов гриппа показано применение следующих средств:
- обильное питье;
- жаропонижающие средства;
- сосудосуживающие средства местно для облегчения носового дыхания;
- мукалтин, корень солодки, настойка алтея и другие средства для разжижения и отхождения мокроты;
- противокашлевые средства;
- в первые дни болезни рекомендуются паровые ингаляции с настоями из ромашки, календулы, мяты, шалфея, зверобоя, багульника, сосновых почек;
- аскорбиновая кислота, поливитамины;
- антигистаминные препараты;
- в первые дни заболевания — натуральные препараты, поддерживающие иммунитет.

И помните, наиболее подвержены заболеванию, тяжелее переносят грипп и чаще подвержены развитию осложнений люди с ослабленной имунной системой, дети младше 2 лет (поскольку их иммунная система неокончательно сформирована), лица, страдающие различными иммунодефицитными состояниями: врожденными иммунодефицитами или ВИЧ, пожилые люди и беременные женщины.

Берегите здоровье - свое и своих близких!

Добавлено (17.02.2012, 22:15)
---------------------------------------------


В здоровом теле здоровый...мозг.


Ученые выяснили, что есть связь между работой мозга и общим самочувствием, а тренировка памяти и вовсе может замедлить процесс старения не только мозга, но и всего организма.
Итак, чем меньше человек напрягает извилины, тем больше клеток мозга теряет. И происходить это может в любом возрасте! Но в последние годы обнаружено, что новые нейроны (от др.-греч. νεῦρον — волокно, нерв) создаются всю жизнь. Так что возраст сам по себе - не причина, чтобы испытывать дискомфорт. В любом возрасте человек может иметь хорошую память, внимание, речь, мышление, координацию.
Тренировать мозг, как оказалось, совсем просто. Начнем с того, что у нас пять основных когнитивных функций:
• Память
• Внимание
• Язык
• Визуально-пространственные навыки
• Рассуждения

Для поддержания работоспособности мозга в оптимальной форме очень важно стимулировать все пять областей. И вот пять простых упражнений, с помощью которых вы можете это делать каждый день.

Память

Память играет ключевую роль во всех когнитивных операциях, будь то чтение, размышление или подсчет. У нас есть несколько разных типов памяти, но вспоминаем мы о них обычно лишь после того, как они начинают отказывать. А вот тренировать память, чтобы уберечь ее в рабочем состоянии, достаточно просто. Например, пытаясь запомнить слова неизвестной ранее песни при прослушивании, вы стимулируете продуцирование химических соединений, улучшающих память. Неплохим упражнением также является попытка одеться в полной темноте, использовать другую руку при чистке зубов и т.п. Такая смена привычных образцов поведения позволяет не только улучшить уже существующие нейронные связи, но и создать новые.

Внимание

Внимание необходимо нам практически постоянно. Оно помогает нам сосредоточиться на задаче, несмотря на все отвлекающие факторы, или даже поддерживать параллельную работу сразу над несколькими задачами. Стимулировать внимание также можно простым изменением привычного порядка вещей. Попробуйте поехать на работу по новому маршруту или просто переставить вещи на рабочем столе. Этого будет вполне достаточно, чтобы пробудить ваше внимание и заставить сосредоточиться. Также эффективным упражнением является выполнение нескольких задач одновременно. Например, прослушивание аудиокниги и пробежка, или поездка на велосипеде и вычисления в уме.

Язык

Здесь нам следует обратить внимание на возможности распознавать, запоминать и понимать слова. Заодно будем развивать грамматические навыки, и пополнять словарный запас. Что требуется делать? Просто читать. Причем читать желательно что-то, что вы обычно не читаете. Например, если вы в основном интересуетесь спортом, попробуйте почитать немного финансовой аналитики или научно-популярных статей. Новые слова всегда легче понять в контексте, а если этого не получается – онлайн-словари доступны 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Визуально-пространственные навыки

Мы живем в цветном трехмерном мире и анализ визуальной информации жизненно необходим для корректного взаимодействия с окружающим нас пространством. Для разработки визуально-пространственных навыков попробуйте войти в комнату, запомнить пять произвольных предметов, выйти и вспомнить какие предметы где находились. Легко? Подождите два часа и снова попробуйте вспомнить. Проделывать подобное упражнение можно когда и где угодно. Попробуйте запомнить расположение предметов по дороге на работу, в кабинете, через который вы проходите пару раз в день и т.д.

Рассуждения

Даже не осознавая того, мы каждый день используем логику, размышляем и принимаем решения, строим гипотезы и оцениваем вероятности. Если вы хотите еще немного потренироваться – займитесь чем-то, что требует от вас вычисления стратегии поведения и оценки возможных последствий. Вполне подойдет беседа с другом или компьютерная игра.
Использование когнитивных способностей и их тренировка не менее важна, чем физические нагрузки. Теперь, когда вы знаете о пяти основных функциях и способах их развития и тренировки, вы можете самостоятельно спланировать себе упражнения на каждый день, которые помогут вам оставаться в ясном уме настолько долго, насколько это возможно.

По материалам lekarna.ru

Добавлено (05.03.2012, 22:07)
---------------------------------------------



Самые полезные весенние продукты


Весной самым дефицитным элементом для нашего организма становится витамин С. Его главные источники – свежие овощи и фрукты, которые после зимнего хранения, увы, не могут похвастаться обилием полезных веществ.

Капуста.
Ранней весной чемпионом по содержанию аскорбинки становится капуста. Несмотря на то что в течение зимы капуста теряет около 30% витамина С, всего 100 граммов полезного овоща обеспечит суточную потребность организма в данном витамине. Если же вы не можете похвастаться наличием погреба, не расстраивайтесь. Витамин С полностью сохраняется при квашении, поэтому квашеная капуста по содержанию витамина С ничуть не уступает свежей, а иногда даже превосходит ее.

Зеленый салат.
В нем есть и аскорбинка, и витамины группы В. К тому же салат – чемпион среди овощей по содержанию витамина Е, известного антиоксиданта, который препятствует появлению морщин, делает кожу более гладкой, волосы густыми, а сосуды крепкими. Однако же витамины – не единственные полезные вещества, которыми салат может снабдить ваш организм. В нем достаточно много кальция, магния для здоровых ногтей и волос, йода и фосфора, которые не позволят вам впасть в маразм даже в глубокой старости.

Лимон.
По содержанию витамина С лимону далеко до шиповника и черной смородины, однако он считается одним из лучших «хранителей» аскорбиновой кислоты, ведь этот желтый фрукт не теряет своих полезных свойств в течение долгой зимы. Мякоть лимона богата веществами под названием «пектины», которые выводят из организма токсины и шлаки, защищая его от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. А в лимонной кожуре присутствуют другие вещества – так называемые биофлавоноиды, которые могут поддержать тонус тончайших капилляров. Так что лимоны помогают предотвратить появление сосудистых звездочек на лице.

Горох.
Консервированный зеленый горошек обладает тем же набором витаминов, что и свежий. Так что не забывайте добавлять его в салаты и рагу. Тем, кто хочет всегда оставаться молодым и полным сил, просто необходимо отдавать должное гороху. Ученые нашли в этом овоще большое количество антиоксидантов – веществ, замедляющих старение. Ну а тем, кто в преддверии лета решил избавиться от нескольких лишних килограммов, без гороха и вовсе не обойтись. Этот овощ содержит совсем немного калорий и при этом дарит чувство сытости. Способностью быстро справляться с голодом горох обязан высокому содержанию растительного белка. По составу гороховый белок близок к мясному. Он содержит незаменимые аминокислоты, необходимые для «строительства» новых клеток в организме. Поэтому, если в целях похудения вы решили ограничить количество мяса в меню, горох должен быть частым гостем на вашем столе.

Добавлено (05.03.2012, 22:08)
---------------------------------------------
Щавель.
Щавель часто называют «весенним королем». Эта травка появляется на грядках одной из первых, значительно раньше свежей петрушки и укропа, и становится одним из главных помощников организма в борьбе с весенним авитаминозом. А по количеству полезных веществ щавель значительно превосходит многих из своих зеленых собратьев. Щавель – чемпион среди овощей по содержанию витаминов группы В, потому любителям кисленького не страшны стрессы, бессонница и плохое настроение. Тем, кто хочет сохранить свое зрение острым, а кожу молодой, тоже нужно стать поклонниками щавеля. Витамин А, который содержится в его листочках, поможет вам в этом. Есть в щавеле и железо (улучшает состав крови и цвет лица), фтор (полезен для зубов), калий (укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу), магний (отвечает за хорошую работу нервной системы). Однако небольшая ложка дегтя в составе щавеля все-таки имеется. Это – щавелевая кислота. Она может стать причиной заболеваний почек и отложения солей, поэтому людям с предрасположенностью к этим заболеваниям увлекаться щавелем не стоит.

Редиска.
Редиска содержит много аскорбинки. Причем чем краснее корнеплод, тем больше в нем витамина С. Богата редиска и витаминами группы В, без которых мы превратились бы в лысых прыщавых невротиков, и железо, необходимое для хорошего цвета лица и бодрости, и калий, который улучшает работу сердца и укрепляет стенки сосудов (о чем уже говорилось). Есть в редиске и особые вещества: фитонциды – своего рода натуральные антибиотики. А потому любители остренького имеют очень неплохие шансы избежать весенних простуд и воспалительных заболеваний. Кстати, ботва редиски содержит не меньше витаминов и микроэлементов, чем корнеплод. Поэтому выбрасывать полезные листья – непозволительная расточительность. Тем более что «вершки» у редиски тоже съедобны. Из них готовят зеленые щи, их режут и добавляют в салаты и окрошки, а можно просто потушить ботву – как капусту.

Кефир.
Главное достоинство кефира в том, что этот продукт – замечательный поставщик кальция и фосфора, без которых все мы пали бы жертвой кариеса и постоянно страдали от переломов костей. Кроме того, кальций и фосфор участвуют в построении клеток головного мозга, способствуют слаженной работе нервной системы и помогают нормализовать обмен веществ. Безусловно, эти ценные элементы имеются и в других продуктах, но дело в том, что организм может усваивать их только в растворимой форме и в присутствии органических кислот, которые в большом количестве содержатся в цитрусовых, в черной смородине, в клубнике, но, увы, почти во всех этих полезных фруктах отсутствуют и кальций и фосфор. В кефире же имеется и то и другое, и именно поэтому его состав считается наиболее сбалансированным.

Помидоры.
Главное богатство помидоров – вещество под названием «ликопен», которое защищает клетки организма от негативного влияния окружающей среды (а весной, когда загазованность воздуха особенно велика, это очень актуально) и способствует предотвращению онкологических заболеваний. К тому же ликопен – это еще замечательный союзник в борьбе с морщинами. Он предотвращает раннее старение и защищает кожу от вредного солнечного излучения, которое как раз и провоцирует появление морщинок. При этом стоит заметить, что если у большинства овощей количество полезных веществ резко сокращается после кулинарной обработки, то с помидорами дело обстоит совсем иначе. Так, после двух минут варки или обжаривания количество целебного ликопена в помидорах возрастает на одну треть.

Добавлено (08.06.2012, 23:17)
---------------------------------------------



Лето на дворе-самое прекрасное и любимое время года. По возможности все разъезжаются: кто на море с ребенком, кто на дачу, в лес или на речку. И, казалось бы, ничто не может испортить запланированный и такой долгожданный отдых. Но видимо лето – это любимая пора года не только у нас, человекоразумных, но и у всякого рода комаров, клещей, мошек и букашек. Конечно, нет, наверное, человека, который не сталкивался с укусами комаров и не ощущал после укусов комаров желания почесать место нападения. Ну, с комаров и начнем...

Укусы комаров
После укусов комаров возникает незначительная боль, затем зуд и покраснение кожи в месте укуса. Волдырь и зуд, который возникает после укуса комара – это аллергическая реакция на антикоагулянт вводимый насекомым при укусе. Антикоагулянт – это вещество, которое препятствует свертыванию крови, чтобы комар мог вдоволь насытиться.
После укусов комаров достаточно протереть место укуса содовым раствором или сухой содой. Сода снимет отек. Также можно использовать нашатырный спирт, одеколон или водку. Смажьте место укуса зеленкой, она препятствует инфицированию места укуса.
Конечно, также можно использовать аптечные средства от укусов комаров.

Укусы комаров легче предотвратить, чем потом лечить. Для этого используйте закрытую одежду, используйте репелленты – мази, кремы или гели. Если вы укладываете ребенка спать на улице, то пользуйтесь антимоскитной сеткой. И помните: маленьким детям нельзя наносить на кожу антикомариных кремов или гелей. Поэтому за грудными детьми следите более тщательно. Деткам постарше постарайтесь объяснить, что чесать место укуса комара не желательно.

Укус клеща
К сожалению, сегодня встретиться с клещом можно не только в лесу, но и на даче, и даже в городской местности. Укус клеща абсолютно безболезнен и только при тщательном осмотре вы можете обнаружить присосавшегося клеща.
Как же быть, если ребенка укусил клещ? Ну, во-первых, спокойствие и только спокойствие! Клеща нужно удалить. Если есть возможность, то сразу обратитесь к врачу, если нет, то придется действовать самостоятельно. Очень важно при извлечении клеща не повредить его. Если при удалении насекомого вы все-таки его повредили, и часть его осталась под кожей, нужно обязательно обратиться к врачу-инфекционисту.

Добавлено (08.06.2012, 23:17)
---------------------------------------------
Итак, если вы сами будете удалять клеща, используйте для этого пинцет и аккуратно вытаскивайте, стараясь вытащить его целиком. Некоторые рекомендуют смазать место укуса клеща маслом или вазелином. Этого делать не стоит, так как клещ выпустит в кровь содержимое кишечника, часто ядовитого. Удалив насекомое, на месте укуса клеща останется характерная ранка. Место укуса насекомого нужно смазать зеленкой, дабы предотвратить возможность инфицирования.
Последствия после укуса клеща могут быть крайне неприятными. Клещи являются переносчиками таких болезней как клещевой энцефалит и болезнь Лайма.

Если ваш ребенок был укушен насекомым обращение к врачу обязательно!

Профилактикой укуса клеща, как и с укусами комаров – закрытая одежда (если вы направляетесь в лес и в период особой активности клещей), на открытые участки тела наносим репелленты. После лесной прогулки обязательно внимательно осмотрите свое тело и тело ребенка. Одежда для детей должна быть подобрана таким образом, что бы была максимальная защита тела и чтоб была комфортной, не сковывающей движений.

Укус пчелы, осы, шмеля
Вы сели полакомиться сочным арбузом и вдруг появляется приставучая, надоедливая оса или пчела. Как быть если насекомое проявило агрессию и вы были укушены пчелой или осой? Укус пчелы отличается от укуса осы тем, что пчела кусает в последний раз – после укуса она умирает, а вот одна и та же оса может кусать вас несколько раз, пока не выпустит в вас весь свой яд. Жало пчелы – игла с зазубринами, а у осы просто игла. Конечно, если в обозримом пространстве появилась пчела или оса, то не стоит впадать в ступор и тем более начинать размахивать руками. Действуя, таким образом, вы только увеличиваете шансы быть укушенным насекомым.

Итак, первая помощь после укуса пчелы, осы или шмеля:

После укуса пчелы нужно удалить жало. Воспользуйтесь либо пинцетом, либо раскалите иглу и достаньте жало иглой, если же под рукой ничего нет, придется доставать вручную. Постарайтесь действовать быстро и аккуратно, дабы не выдавить оставшийся в игле яд. К месту укуса насекомого нужно приложить что-то холодное, чтоб уменьшить оттек. Можно сделать компресс из слабого раствора марганцовки, водки, нашатырного спирта или одеколона.
Если у вас появились такие симптомы как тошнота, рвота, одышка, судороги, потеря сознания – нужно немедленно обратиться к врачу, это говорит о сильной аллергической реакции. После укуса осы или пчелы следует как можно больше пить, чтоб нейтрализовать вредные вещества, попавшие в кровь. Примите противоаллергические препараты.

Как правило, единичные укусы пчел проходят за пару дней.

Приятного вам отдыха!

 
ДА5Дата: Суббота, 13.10.2012, 14:49 | Сообщение # 2
редактор
Группа: Администраторы
Сообщений: 483
Награды: 1
Статус: Offline
медики советуют:
– При резкой смене атмосферного давления, как правило, резко ухудшается состояние гипертоников. То есть повышается давление, увеличивается количество гипертонических кризов, поэтому в этот период рекомендуется принимать гипотензивные препараты, которые профилактически снижают давление.

У гипотоников происходит снижение давления – соответственно необходимо стабилизировать давление до нормального уровня (можно выпить чашечку кофе или медицинские препараты типа цитрамона). А можно выпить крепкий черный или зеленый чай. В связи с переменами погоды ухудшается состояние людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (стенокардия, ишемия), из-за повышения давления растет число инфарктов и инсультов. Если же здоровье и сердце в норме, как правило, перемены погоды не ощущаются. Но могут появляться региональные спазмы сосудов, например головные боли или апатия.

В дни, когда резко меняется температура или атмосферное давление, сердечникам следует избегать физических и эмоциональных нагрузок.

Здоровый организм должен своевременно адаптироваться к изменению температур, но вот вызвать приступ уже имеющегося заболевания плохая погода может. Если вы вдруг осознали, что реагируете на смену погоды: появляется одышка, скачет давление, давит на лоб, – обратитесь к терапевту, кардиологу. Помните: погода – лишь индикатор уровня нашего здоровья.
 
ДА5Дата: Четверг, 09.10.2014, 14:45 | Сообщение # 3
редактор
Группа: Администраторы
Сообщений: 483
Награды: 1
Статус: Offline
МАССАЖ СТОПЫ СНИМЕТ БОЛЬ В СПИНЕ!!!

Вы можете найти свой позвоночник, где бы вы думали? На ребре стопы и массаж стопы снимает боли в спине - именно туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.

Методика массажа:

Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием потрите эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.

Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!

Прикрепления: 9219714.jpg(213Kb)
 
Форум » Здравоохранение » Здравоохранение » Если хочешь быть здоров (От новостей медицины до народных советов)
Страница 1 из 11
Поиск:

"Планета Афанасьево" © 2010-2016
При перепечатке и использовании публикаций гиперссылка на сайт "Планета Афанасьево" обязательна
Сайт управляется системой uCoz